Четверг, 08.12.2016, 12:59
Менің қызметім жайында - О моей службе
Приветствую Вас Гость | RSS
Қазақша
Тегилер-Теги
Яндекс
Tengrinews.Kz
Наши предпочтения
Усть-Каменогорский информационный портал
Мы на Твиттере
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
LiveInternet
Главная » 2015 » Октябрь » 9 » Қара суықта қапы қалмаңыз...
Қара суықта қапы қалмаңыз...
13:18

-Суықтан қорғану үшін бірнеше қабат киім киіңіз. Қабат-қабат киімнің арасында қалатын ауа денедегі жылуды сақтап қалуға көмектеседі.
-Аязды күні тоңып қалмас үшін киініп қана қоймай, дұрыс тамақтану да керек. Біздің халқымыз қыста ыстық сорпа мен ет жеп, көже ішіп үйренген. Мамандардың айтуынша, бұл өте дұрыс екен. Күн суықта диета ұстаған орынсыз. Өйткені бізге белгілі диеталардың дені ауа райы жұмсақ елдерге лайықталған. Ал аязды күндері және қара суықта адам ағзасындағы энергияның көбі денені жылытуға жұмсалады, сондықтан күнделікті ас мәзірінде май мен протеиннің мол болғаны жөн. Мұндай тағамдар жылу беріп қана қоймай, асқазан ішек, жүрек-қан тамыры жүйелерінің жұмысына қажетті майлы қышқылдармен қамтамасыз етеді. Ауа райы күрт суытқан күндері сүт өнімдерін азайтқан дұрыс.

Категория: Тәлім өлең | Просмотров: 146 | Добавил: модератор | Рейтинг: 0.0/0 |
Форма входа
На русском языке
Муфтият.Kz
Категории раздела
Өмір өрнектері [205]
Әзілдер [138]
Қайырымдылық [63]
"Халал" дүкенінде [6]
Неке [9]
Жерлеу [11]
Құран хатм [1]
Еске алу [5]
Көпшіліктен-дұға [2]
Ораза қабыл болсын! [20]
Мақал-мәтелдер [105]
Пословицы и поговорки
Ел аузынан [118]
Этикет [81]
Хадж [15]
Салауатты өмір салты [143]
Тәлім өлең [123]
Біздің қолжазбалар [7]
Арабески жизни [0]
Служебные смешинки [3]
Милосердие [0]
В магазине "Халал" [0]
Мусульманская свадьба [2]
Похороны [4]
Коран: чтение и восприятие [2]
Поминание усопших [1]
Мольба общины [0]
О посте [1]
О хадже [6]
Наши записки [0]
ЗОЖ [1]
Курбан-айт [5]
Құрбан айт [6]
Наш словарь [21]
Облик строителя своей жизни [8]
Жас жеткіншектерге [80]
Заңгер кеңесі [49]
Пайдалы кеңестер [81]
Білгіміз келеді [89]
Поиск
Календарь
«  Октябрь 2015  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031
Ауа райы
Яндекс.Погода
Курс валют
Ежедневные курсы валют в Республике Казахстан
Yk-news.kz
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Архив записей
    Менің қызметім жайында © 2016Создать бесплатный сайт с uCoz