Суббота, 29.04.2017, 18:15
Менің қызметім жайында - О моей службе
Приветствую Вас Гость | RSS
Қазақша
Тегилер-Теги
Яндекс
Tengrinews.Kz
Наши предпочтения
Усть-Каменогорский информационный портал
Мы на Твиттере
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
LiveInternet
Главная » 2012 » Апрель » 6 » Өмірім ұзақ болсын десеңіз...
Өмірім ұзақ болсын десеңіз...
10:59
Геронтология ғылымы саласындағы зерттеушілер еңбегіне көз салып жүрген әркімге-ақ пайдалы. Олар күнделікті Отандық бұқаралық-ақпарат құралдарында, алуан әдебиеттерде жарияланып жатады.
Мәселен, адам өзінің биологиялық қасиеттері бойынша, 120-140 жыл өмір сүре алатын көрінеді екен. Ұзақ жасау-екінің біріне бұйырмайтын бақыт. Бірақ өз өмірін ұзартқысы келетіндерге мынадай бірнеше ақыл-кеңес беруге болады:
1.Көп ұйықтамаңыз. Ұзақ жасаған адамдардың дені ұйқыдан ерте тұрған. 2.Тамақты көп жемеңіз. Семіздік өмірді қысқартады.
3.Болашаққа сеніммен қараңыз.
4.Көп қимылдаңыз, әсіресе зейнетке шыққаннан кейін.
5.Дәрі-дәрмектерді мейлінше шектеңіз.
6.Болмашы нәрселерге уайымдай бермеңіз.
7.Темекі тартпаңыз. Темекіден барынша аулақ болған жөн.
8.Міндетті түрде хоббиіңіз болсын.
9.Сусынды көп ішіңіз, әсіресе суды.
10.Көңіл-күйіңізді сергіту үшін қара жұмыспен айналасыңыз.
11.Қою кофе мен қою шайды көп ішпеңіз.
12.Шаршағаныңызды басу үшін жарты сағат ванна қабылдаңыз.
13.Үнемі бір уақытта ұйқыға жата бермеңіз. Кейде түнде теледидар тамашалап, далаға шығып сергек жүріңіз.
14.Үйде жарықты үнемдемеңіз. 150 ваттық шам бөлмеңізді ғана емес, өміріңізді де жарық етеді.
15.Жақсы достарыңыз көп болсын.

Категория: Өмір өрнектері | Просмотров: 622 | Добавил: модератор | Рейтинг: 0.0/0 |
Форма входа
На русском языке
Муфтият.Kz
Категории раздела
Өмір өрнектері [207]
Әзілдер [138]
Қайырымдылық [63]
"Халал" дүкенінде [6]
Неке [9]
Жерлеу [11]
Құран хатм [1]
Еске алу [5]
Көпшіліктен-дұға [2]
Ораза қабыл болсын! [20]
Мақал-мәтелдер [105]
Пословицы и поговорки
Ел аузынан [118]
Этикет [81]
Хадж [15]
Салауатты өмір салты [143]
Тәлім өлең [124]
Біздің қолжазбалар [7]
Арабески жизни [0]
Служебные смешинки [3]
Милосердие [0]
В магазине "Халал" [0]
Мусульманская свадьба [2]
Похороны [4]
Коран: чтение и восприятие [2]
Поминание усопших [1]
Мольба общины [0]
О посте [1]
О хадже [6]
Наши записки [0]
ЗОЖ [1]
Курбан-айт [5]
Құрбан айт [6]
Наш словарь [21]
Облик строителя своей жизни [8]
Жас жеткіншектерге [81]
Заңгер кеңесі [49]
Пайдалы кеңестер [83]
Білгіміз келеді [90]
Поиск
Календарь
«  Апрель 2012  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30
Ауа райы
Яндекс.Погода
Курс валют
Ежедневные курсы валют в Республике Казахстан
Yk-news.kz
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Архив записей
    Менің қызметім жайында © 2017Создать бесплатный сайт с uCoz