Көпшілік адамдар саяжайды толассыз еңбек ететін мекен деп санайды. Осыдан-ақ олардың саяжайға демалуға емес, тек жұмыс істеуге баратынын білуге болады. Мен керісінше саяжайда жұмыс істеуді дұрыс ұйымдастыра білсе, демалыс орны (санаторий) деп білемін. Мен-бірталай жасым ұлғайған адаммын. Қатардағы офицермін. Мен саяжайдағы жұмысымды қатаң тәртіпте ұстаймын. Ұзақ жыл әскери адам болғандықтан, белгілі күн тәртібін ұстауға көндіккен адаммын. Сағат таңғы 5.00-де тұрамын, 22.30-да жатамын. Күн тәртібім белгілі бөлінген сағат реттілігімен өтеді.
Таңертең тұрысымен жаттығу жасап, жуынып, бақша суарамын. Сонан кейін жарты сағат таза ауадан серуендеймін. Сағат 8.00-де суық су құйынып, асқын су тотығын ішемін. 8.30-да таңғы асымды ішемін. Асқын су тотығын тамақ алдында жарты сағат күніне 3 уақыт ішемін. 10 күннен кейін үзіліс жасап, 10 тамшыдан 3 уақыт ішу керек. Бұл менің ұстанған жүйем. Асқын тотығын іше отырып, мен неге қол жеткіздім? Демікпе басылды, аритмия , жүрек тұсындағы ауру басылды. Тамыр соғысым 130-150-ге жетіп, жиі-жиі жедел жәрдем шақыртатынмын. Қазір өзімді жақсы сезінемін.
|
