Ежелден медицина ғылымының атасы атанған Авиценна 980 жылы 16 тамызда дүниеге келген. Шын есімі-Абу Али Хусейн ибн Сина. Авиценна өмір бойы медицина саласында қызмет атқарған. 16 жасында оны әмірші Бұхараны емдуге арнайы шақыртады. Содан бастап Ибн Сина сарай дәрігері болып қызмет жасайды. Оны бекер «дәрігерлердің басшысы» деп атамаған. Авиценна өз өмірбаянында «Мен медицина саласын меңгере келе, білімімді науқас адамдарды бақылай отырып жетілдірдім. Оқығаныма тәжірибе қоса отырып, кітапта жазылмаған дүниелерді үйрендім» деп жазады Мақала «Массагет. кз» сайтынан алынды...
Авиценнаның 1000 жыл бұрын жазып қалдырған өсиеттері 21 ғасырда да құнын жоймай, өз орнын табуда. Денсаулығы мықты болғысы келетіндер үшін ежелгі дәрігерлердің ақылды кеңестерін ұсынамыз.
Дұрыс тамақтану жайындағы Авиценна өсиеттері «Ауру-астан» деген біздің халықтың даналығымен үндеседі:
«Асқазанға күшті келетін тағам-ең нашар тағам, ал сусынның ең нашары-шамадан тыс ішілгені…»
«Егер көп тағам ішіп қойсаңыз, ертесінде аш жүргеніңіз абзал…»
«Ең жаманы-ащы мен тұщыны араластырып, ұзақ уақыт тамақтану. Жеңіл тағам денеңіздің саулығын қамтамасыз етіп, күш қуатыңыздың артуына себепкер болады…»
Жақсы тағамнан кейін ұйқысыздық мазалап, жүрегіңіз айнымауы керек. Бірінші өсиетім-тағамды өлшеп же, екіншісі-шарапты аз іш».