Мен өзім көптен бері тамақтанудың белгілі бір ережесін қатты ұстанамын. Сондықтан болар деп ойлаймын, қатарластарымнан әлдеқайда сергек те белсендімін. Ол мына «рецептің» арқасында:
- Таңқурай қандағы қанттың мөлшерінің бір деңгейде болуын қамтамасыз етеді. Әрі диабетке қарсы тұрады. Қыс кезінде оның кептірілген өнімін қант қоспай, шай етіп ішуге болады.
- Көк шайды күніне екі рет бір стаканнан тұрақты ішкен жағдайда ішекті обыр кеселінен сақтайды.
- Сәбізді тұрақты үзбей жеп тұрсаңыз, сіздің теріңізде обыр кеселі болмайды.
- Суда піскен картопта қан қысымын төмендететін калий көп.
- Қатты ірімшік ағзада болатын сілтілі қышқылдың тепе-теңдігін сақтайды. Әрі тіс эмалінің бұзылуына жол бермейді.
- Саумалдылық көз жанарының көруін арттыратын және көз ауруларына қарсы тұра алатын лютеинге бай.
- Сарымсақ күнделікті бәрімізге керек. Бәрінен бұрын ер кісілерді простатит обырына ... Толығымен (Подробнее)»