(«Саламатты өмір» №05 (08) Наурыз 2013 ж)
Ұйқының бұзылуы адамның мінез-құлқын да өзгертуі мүмкін. АҚШ-тың Беркли университетінің ғалымдар ы ұзақ уақыт бойы ұйқысы қанбай жүрген адамның ұрысқақ, уайымшыл әрі өзімшіл бола бастайтынын анықтады.
The Daily Mail-дың хабарлауынша, мамандар 18 бен 56 жас аралығындағы ерлі-зайыптылардың 60 жұбын қатыстырып, зерттеу жүргізді. Зерттеу барысында жұптардың ұйықтау уақыты, мінез-құлқы есепке алынды. Ерлі-зайыптылардың өмірі бейнежазбаға да түсірілді. Сынақтың нәтижесінде үнемі ұйқысы қанбайтын адамдардың ұрысқақ келетіні, серіктерін жиі кінәлайтыны, өзін ғана ойлап, уайымға берілетіні расталды. Ғалымдар сол себепті адамдарға толыққанды ұйқы кестесін жоспарлап алуға кеңес береді. Айта кетейік, бүгінде Жер шарының әрбір үшінші тұрғыны созылмалы ұйқысыздық ауруына шалдыққан. Ұйқысы қалыпты адамдардың саны әлем халқының 40%-ын ғана құрайды.
|
