Қыста тым тығыз тоқылған немесе аса қалың бас киім кимеген жөн, өйтсеңіз шашыңыз «дем ала» алмайды. Ауа кірмеген шаш әсем қалпын жоғалтып, тез майланады.
Бас киіміңіз шашыңызды түгел жауып тұруы тиіс. Аязды күндері қорғансыз, яғни бас киім сыртында қалып қойған шаш тез сынғыш болады, жиі ұшталуының сыры да сонда.
Күн суықта жалаңбас жүру бастағы қан айналымын нашарлатып, тамырларды тарылтатынын, шаш содан сиреп, түсетінін де айта кетейік.
|
Бұл тақырыптарға жазылған алуан әдебиеттерде, бұқаралық ақпарат құралдары материалдарында қысқаша былай баяндалады.
Жақсы тамақтың арқасында салмақты тез азайтуға қол жеткізуге болады. Жақсы тамақ-бұл дәмді болатын, сонымен бірге ағзаға барлық қажетті қоректік компоненттерді беретін тамақ.
Арықтау үшін аз тамақ ішу жеткілікті деп ойламаңыз. Егер Сіз арықтауға кесімді шешім қабылдасаңыз, салауатты тамақтану стилінің ережелерімен танысуыңыз керек.
Күн сайын жемістер мен көкөністер жеңіз. Олар жаңа піскен, пісірілген немесе шырын түрінде болуы мүмкін. Олар дәрумендердің, минералдардың және коректік заттың тамаша көзі болып табылады.
Сұйықтықты, негізінде минералдық суды, шамалы қант қосылған шайды, су қосылған көкөніс және жеміс шырын
...
Толығымен (Подробнее)»
| |
