Воскресенье, 07.12.2025, 08:02
Менің қызметім жайында - О моей службе
Приветствую Вас Гость | RSS
Қазақша
Тегилер-Теги
Яндекс
Tengrinews.Kz
Наши предпочтения
Усть-Каменогорский информационный портал
Мы на Твиттере
Статистика
Онлайн всего: 29
Гостей: 29
Пользователей: 0
LiveInternet
Главная » 2013 » Май » 29 » Йодтың керегі не?
Йодтың керегі не?
07:46
Йод жетімсіздігінің алдын алу үшін йодталған тұзды пайдаланған жөн. Тек оның құрамында йодит емес, калий йодиті болуына көңіл аударыңыз.
***
Йодтың қайнар көзі-теңіз тағамдары. Бұл элемент уылдырық, креветка, кальмар, теңіз көпжарағында (капустасында) көп. Ал жемістердің ішінен құрма йодқа өте бай. Грек жаңғағы, қарақұмық, бас пияз бен көк пиязда да йод аз мөлшерде болса да кездеседі.
***
Ғалымдардың зерттеуінше, дені сау адамға күн сайын шамамен 150 микрограмм йод қажет екен. Егер осы қажеттіліктің орны толмаса, ағзада түрлі ауру туындауы мүмкін.

Категория: Пайдалы кеңестер | Просмотров: 940 | Добавил: модератор | Рейтинг: 5.0/1 |
Форма входа
На русском языке
Muftyat.kz
Категории раздела
Өмір өрнектері [207]
Әзілдер [138]
Қайырымдылық [63]
"Халал" дүкенінде [6]
Неке [9]
Жерлеу [11]
Құран хатм [1]
Еске алу [5]
Көпшіліктен-дұға [2]
Ораза қабыл болсын! [21]
Мақал-мәтелдер [105]
Пословицы и поговорки
Ел аузынан [118]
Этикет [81]
Хадж [15]
Салауатты өмір салты [143]
Тәлім өлең [124]
Біздің қолжазбалар [7]
Арабески жизни [0]
Служебные смешинки [3]
Милосердие [0]
В магазине "Халал" [0]
Мусульманская свадьба [2]
Похороны [4]
Коран: чтение и восприятие [2]
Поминание усопших [1]
Мольба общины [0]
О посте [1]
О хадже [6]
Наши записки [0]
ЗОЖ [1]
Курбан-айт [5]
Құрбан айт [6]
Наш словарь [21]
Облик строителя своей жизни [8]
Жас жеткіншектерге [81]
Заңгер кеңесі [49]
Пайдалы кеңестер [83]
Білгіміз келеді [91]
Поиск
Календарь
«  Май 2013  »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031
Ауа райы
Яндекс.Погода
Курс валют
Ежедневные курсы валют в Республике Казахстан
Yk-news.kz
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
    • Архив записей
    Менің қызметім жайында © 2025Создать бесплатный сайт с uCoz