-Шын көңіліңізбен күлімсіреп жүруді және жүрегіңізді махаббатқа толтыруды ұмытпаңыз. Бұл барлық аурулардың алдын алады.
-Егер Сіз үнемі қайғыға салынып, ашуланып немесе жабырқаңқы көңіл-күйде жүретін болсаңыз органдарыңыз у бөле бастайды. Ал егер күлімсіреп жүрсеңіз бал секілді ағзаға пайдалы сұйықтық бөлінеді.
-Қай жерде, қандай жағдайда жүрсеңіз де күлімсіреп жүруді әдетке айналдырыңыз. Сонда бойыңыздағы жағымсыз әсерлердің бәрін жоятын боласыз.
-Аз сөйлеп үйреніңіз және қай жерде қалай сөйлеу керектігін алдын-ала ойланып алыңыз. Ойланбай айтылған бір ауыз сөз келесі адамның денсаулығына кері әсер етуі мүмкін екенін ұмытпаңыз.
-Өткеніңізді ойлап немесе келешегіңізді уайымдап мазасыздыққа салынбаңыз. Себебі мазасыздықтың соңы көбіне стрестік жағдайларға душар етеді.
-Төсек қатынасына көп әуестенуші болмаңыз. Себебі ағзадан ұрықтың көп бөлінуі де денсаулыққа зиян.
-Басыңыз бен аяғыңызды жылы ұстаңыз. Басыңызға ерекше құрметпен қараңыз.
|
