1. Ұзақ өмір жасау үшін көңілді жүріңіз.
2. Аяқ киіміңіз жайлы болсын, ол тар болса тамырға зақым келеді.
3. Үнемі үйіңізде тамақтаныңыз. Көшедегі тез дайындалатын тағам асқазаныңызды бұзады.
4. Көк шайды көбірек ішіңіз.
5. Музыка аспабының бірінде ойнауды үйреніңіз.
6. Әр аптада бір күнді шет тілін үйрену мен өміріңізді жақсы жаққа қарай өзгеретін кітап оқуға арнаңыз.
7. Күніне 10 минутты дара тұлғаңызды танытатын іске бағыттаңыз.
8. Түнгі аспанға көз тіге жүріңіз.
9. Жақсы ата-ана болып көріңіз.
10. Некеге немқұрайлы қарамаңыз.
11. Мектепке кітап сыйлаңыз.
12. Балаңызды дене тәрбиесіне үйретіңіз.
13. Жылына тым болмағанда бір көшет отырғызыңыз.
14. Ашуды тізгіндеп ұстаңыз, ақ тер-көк тер болып жанықпай, сабыр сақтай жүріңіз.
15. Дос арттырыңыз, ағайын-туыстан хабар алып тұрыңыз.
16. Отбасылық фотосуреттерді көздің қарашығындай сақтаңыз.
17. Жетісіне бір рет мешітке барып, садақа тастауды ұмытпаңыз.
18. Мүмкіндігінше жаяу жүріңіз, ал көлігіңіз газды аз шығаратын болсын.
Бұл адами қалпыңызды сақтауға көмектесетін, жаныңызға азық болатын қадамдар. Осы он сегіз амалдың тым болмағанда жартысын орындайтын адамның өмірінде жақсылық көп болады екен.
(«Керек кеңестер №11 2011ж»)
|
