Жасару, яғни жас келгенде де сергек әрі тың болу кімге ұнамайды дейсіз? Ол үшін адамға көп нәрсенің керегі жоқ. Бар болғаны қарапайым ғана мына кеңестерді кәдеге асырсаңыз жетіп жатыр.
Не істеу керек?
1.Тамақты аз-аздап жеу.
2.Балық етін жиірек тұтыну.
3.Суды көбірек ішу.
4.Спортпен көбірек айналысу.
5.Таза ауада демалып тұру.
6.Мезгілімен ұйықтау.
7.Көбірек күліп жүру.
8.40 жасқа дейін туып алу.
9.Көбірек саяхатқа шығу.
10. Бет-әлпетің мен жүріс-тұрысыңа мән беру.
11. Өмірдің ащысын да, тәттісін де қабылдай білу.
12. Көбірек жаяу жүру.
13. Бақытты болатыныңа сену.
Жалғасы бар...
("Керек кеңестер",№ 8, 2011 ж)
|
