1. Күніне 2 кесе кофе ішу өт қалтасында тастың түзілуін 40 пайызға азайтады екен.
2. Неміс стоматологтарының айтуынша, күніне екі грейпфрут жеген адамның қызылиегі қанамайды.
3. Көктем махаббат құруға, ғашық болуға қолайлы кезең. Алайда бұл маусымда құрсақ көтеруге болмайды дейді мамандар. Себебі қыста туылған балалар өзге мезгілдерге қарағанда бронхиалды астма дертімен үш есе көп ауырады екен.
4. Астан жарты сағат бұрын 1 стақан су ішіп жүрген адамның тамаққа тәбеті жақсы болады. Сондай-ақ ол ағзадағы зат алмасу процесін реттеп, шлактар мен токсиндерден арылтады екен. Егер үш ай бойы таңғы астан бұрын су ішіп жүрсе, 7 килоға дейін салмақ тастауға болады.
5. Түскі тамақтан кейінгі ұйқы 2 типтегі қант диабеті ауруына шалдықтырады екен. Оның себебі күндіз ұйқысын қандырып алған адамның түнгі ұйқысы қысқарады. Ал ол кеселдің дамуына ықпал жасайды. Тым көп салмақ қосу да қант диабетінің 2 типіне соқтыруы мүмкін.
6. Спорт жаттығуларының ішіндегі ең пайдалысы-қатты жүріс. Онымен айналысқан адамның қан қысымы көтерілмейді, тамырлары мен буындары жақсы жағдайда тұрады, күйзеліске түспейді. Көңіл-күйді көтеру үшін таза ауада 5 минут серуендегеннің өзі жеткілікті.
|
