(«Емші», №18, 2011ж)
Көмек сұрап «Емші» үнқағазына хат жолдадым. Маған ұсынылған көптеген рецепттерді қарап шығып, «Маранон» деп аталатын капсулаларға тоқталдым. Бұл капсулаларды 6 ай бойына қабылдап шықтым. Бір ай қабылдағаннан кейін 10 күндік үзіліс жасап отырдым. Нәтижесінде әбден қалжыратқан кәріліктің әлсіздігінен құтылдым.
Бойыма күш-қуаттың қайта жиналуына себепші болған және бір нәрсе-ол күнделікті суық сумен жуыну. Суық суды төбемнен құйып жіберуді мен әдетке айналдырғам. Қазір бұл әдетімді тастаймын деген ой мүлдем жоқ. Суық су құйып жуыну-ешнәрсемен салыстыруға келмейтін ерекше бір пайдалы сауықтырғыш процедура. Сонымен қатар таза ауада серуендеу де менің сүйікті істерімнің біріне айналды. Түске дейін бір сағат, түстен кейін бір сағат таза ауа жұтып, жаяу қыдырып келемін. Жаяу жүру арқылы мен өзімнің әлсіреп, семіп қалған мүшелерімді жұмыс істеткіземін.
